सुबह की वक्त और ठंडी-ठंडी हवा,
सेहत के लिए लाख रुपये की दवा ।
अच्छी सेहत ही जीवन की अनमोल धन है,
स्वस्थ्य शरीर में ही स्वस्थ्य मन है ।
सुबह सुबह करे नियमित सैर,
नही तो जीवन और शरीर का हो जायें बैर।
धनात्मक सोचे और अच्छा कार्य करे,
स्वयं और दूसरों की जीवन को खुशियो से भरें ।
उत्तम सेहत के लिए ध्यान रखना जरूरी है,
नही तो जीबन हो जाये केवल मजबुरी है ।
जो लोग करते है रोज साफ सफाई,
उन्हे कभी नही लेनी पड़ती है दुआ दवाई।
सबसे पहले हमे रखना होगा शरीर का ध्यान,
फिर करे औरों के लिए और दुसरा काम ।
अच्छे स्वस्थ्य बिन सब कूछ है अधूरा,
ऊची सोच और ऊची सपना तभी होगा पुरा ।
घर से बनी खाना खाए न लें फास्टफूड,
स्वस्थ जीवन के लिए शरीर कहे वेरी गुड ।
फास्टफूड नही सभी ताजे फल- सब्जी खूब खाए,
विभिन्न संक्रामक बिमारी से शरीर को बचाए ।
खाते वक्त बोले कम अच्छी तरह से चबाये,
घुल जाये मुँह की लार खाना अच्छी तरह पचाये ।
शरीर चमक जाये शुद्ध ताजे पानी से,
स्फूर्ति और ताजगी की नयी कहानी से ।
जीवन का स्वास्थ्य मंत्र कैसा लगा बताईये,
सेहत के लिए अच्छा लगा हो अपनाईये ।।🥒
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स्वरचित एवं मौलिक
खेमराज साहू "राजन "
दुर्ग,छत्तीसगढ़
